Chudnutie :)

7. srpna 2013 v 13:04 | Zuzka
Takže, v nedeľu som ukončila 28-dňový detoxikačný program (podľa tejto knihy) a ..... cítim sa lepšie. Schudla som síce "iba" 3 kilá, ale to nie je podstané. Keďže čo sa týka centimertov je to pre mňa skvelé, čísla sú po ukončení a vedľa je koľkosom stratila:
Obvod hrudníka: 98cm -4 cm
Obvod pása: 82cm -4 cm
Obvod boky: 105cm -6cm
Obvod stehna: 54 -3cm

I ked priznám sa čakala som viac. No dúfam, že ma to nakoplo a teraz, keď sa snažím pokračovať v tom zdravom životnom štíle, ešte niečo schudnem. Ľudia vravia, že na mne
tú dietu vidno. No, aj keď na prvý pohľad, som si myslela, že budem hladovať, lebo niektoré jedlá, ako napr. cestoviny so špenátom (nakoniec mi chutili) nevyzerali príliš lákavo. Počas tej diety, som bola hladná vážne len sporadicky. Možnoby som schudôa viac, ale pár krát sme ten jedálniček poprehadzovali alebo sme mali niečo úplne iné. Aj ten týždeň v Tatrách, keď sme sa stravovali úplne inak nám asi uškodil. Dokázala som si,že viem žiť aj bez sladkostí a zdravo. Nemám teraz síce takú váhu akú by som chcela ale som spokojná a šťastná plus mám viac energie.

A mám už aj taký pohybový plán na august. Dva razy za týždeň pôjdem behať, dva razy za týždeň budem cvičiť podľa videí na internete (pilates a jóga) a každý deň drepy,činky a brušáky. Musím sa prinútiť! Tak držte mi palce :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Mishel Mishel | Web | 7. srpna 2013 v 16:12 | Reagovat

tak to je super, taky ybch potřebovala shodit:/ ale nemám na to moc pevnou vůli, snažím se ale no.. :) jinak, můžu se zeptatm kolik ti je let? :)

2 Zuzka Zuzka | E-mail | Web | 8. srpna 2013 v 8:30 | Reagovat

[1]: 14 čiže na môj vek som fakt veľká :D  :D  :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama